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一款針對(duì)幼兒的智能體能測(cè)試,可以快速、高效、便捷地測(cè)量幼兒的體能數(shù)據(jù),各機(jī)構(gòu)、機(jī)構(gòu)提供專業(yè)、科學(xué)的定制化提升課程。 體能訓(xùn)練,家長(zhǎng)可以隨時(shí)隨地查看測(cè)試結(jié)果和分析。(身高體重測(cè)試、10米再入跑、雙腳連續(xù)跳躍、平衡木行走、網(wǎng)球投擲、坐姿前彎、跳遠(yuǎn)) 幼兒園體育 培訓(xùn)機(jī)構(gòu)招生神器。
保育員在日常工作中要引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉。chi的培訓(xùn)內(nèi)容 ldcare 工作者還包括兒童體育鍛煉的常用方法。 兒童體育鍛煉的常用方法是初級(jí)保育員培訓(xùn)內(nèi)容的重要組成部分。 這也是育兒培訓(xùn)的重點(diǎn)。 掌握幼兒體育鍛煉的常用方法,不僅可以更容易通過(guò)保育培訓(xùn)考試,而且可以指導(dǎo)幼兒園保育員的實(shí)際工作。 幼兒園體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)招生神器。
小兒體格鍛煉常用方法及注意事項(xiàng)
1.結(jié)合日常生活進(jìn)行鍛煉
(1)穿著
在日常生活中衣著要適宜,宜穿著棉質(zhì)布料服裝,以保證皮膚的正常排泄;款式應(yīng)稍寬大、輕便,同時(shí)避免件數(shù)過(guò)多,使衣服里外空氣流通,皮膚適應(yīng)外界氣候的變化而得到鍛煉。幼兒園體育教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)招生神器 。
(2)睡眠
提倡開窗睡眠。保持室內(nèi)空氣流通、新鮮,使小兒得到充足的氧氣,能促使其盡快入睡,并且睡眠深沉;睡眠時(shí),小兒因呼吸道寒冷而新鮮的空氣,使呼吸道得到刺激,增強(qiáng)了呼吸道的抵抗力;同時(shí),空氣的流通減少了室內(nèi)空氣的污染,從而降低了呼吸道疾病的感染率。
(3)沐浴
洗澡時(shí),除了水溫和體溫之間的差異,還有水流對(duì)機(jī)體的刺激,以及對(duì)皮膚的撫觸和按摩,都能使小兒得到鍛煉,不僅能促進(jìn)小兒體格生長(zhǎng),還可使其心情愉悅,保持生長(zhǎng)發(fā)育良好,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。夏季時(shí)每天洗澡1~2次,冬春季至少2~3天一次。幼兒園體育教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)招生神器 。?
(4)活動(dòng)
1)戶外活動(dòng)
戶外的新鮮空氣可使小兒精神舒暢,呼吸變慢變深,呼吸功能增強(qiáng)。同時(shí),戶外運(yùn)動(dòng)就可以增強(qiáng)小兒食欲,促進(jìn)其體格生長(zhǎng)。戶外活動(dòng)時(shí)接受日光照射,還可以刺激骨髓造血及增強(qiáng)骨骼的鈣化。
2)體操
嬰兒保健操可以促進(jìn)小兒基本動(dòng)作的發(fā)展,分為嬰兒被動(dòng)操(2~6個(gè)月)和嬰兒主動(dòng)操(7~12個(gè)月);幼兒體操可以促進(jìn)小兒動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性,分為竹竿操(1~2歲)和幼兒模仿操(1.5~2.5歲)。
2.利用自然條件進(jìn)行鍛煉
(1)日光
曬太陽(yáng)時(shí)要注意使皮膚直接接觸陽(yáng)光,如果沒有條件去戶外在室內(nèi)打開窗戶也可以。曬太陽(yáng)的時(shí)間每天大約1~2h,夏季在上午9時(shí)之前,下午4時(shí)以后為宜,以散射光、反射光為好,避免直射。因此,應(yīng)盡量選擇在樹陰下進(jìn)行,避免太陽(yáng)直射頭部,并注意保護(hù)眼睛。冬季選擇在上午9時(shí)至下午4時(shí)之間為宜。
(2)空氣
空氣鍛煉主要是利用冷空氣與皮膚表面、呼吸道黏膜之間的溫度差,使呼吸道得到刺激,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用,采取室內(nèi)外活動(dòng)交替,冬春季也要保證一定的戶外活動(dòng),以得到新鮮、含氧沖分的空氣,并接受冷空氣的刺激。戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)逐漸加長(zhǎng),直到大約每天2h,分上、下午兩次。夏季盡量安排在陰涼地方,如樹陰下進(jìn)行,冬天天氣過(guò)于寒冷時(shí)可在室內(nèi)開窗進(jìn)行。
(3)水
水的鍛煉主要是利用水溫和皮膚表面的溫度差進(jìn)行,以增強(qiáng)對(duì)外界冷、熱氣溫變化的適應(yīng)能力,提高皮膚的抵抗能力。
1)可采用冷水洗臉、洗手的方法,一般先從夏季開始,逐漸到春秋季堅(jiān)持下去,并養(yǎng)成習(xí)慣。冬季天氣過(guò)于寒冷時(shí),可用溫水,洗后立即用毛巾擦干。
2)冷水摩擦是利用水進(jìn)行鍛煉中刺激最溫和的一種。經(jīng)過(guò)1~2周的干擦期,逐漸過(guò)渡到濕擦期,每次摩擦?xí)r間為1min左右,濕擦后用干毛巾擦干皮膚。濕擦適用于1歲以上的小兒,水溫由開始的35℃左右逐漸降低,保持在25℃上下.
3)戲水、游泳是利用水進(jìn)行鍛煉的好方法,除了水溫、水壓的刺激,孩子全身肌肉、骨骼都能得到充分的鍛煉,可促進(jìn)體格的生長(zhǎng)。生后幾天的孩子就可以進(jìn)行游泳鍛煉了,水溫掌握在35℃左右,時(shí)間由1~2min逐漸延長(zhǎng)到30min左右。涉水戲水時(shí),水深在20~25cm,而戲水游泳時(shí),水深以平小兒腰部為宜。幼兒園所組織的小兒戲水、游泳,必須遵照《上海市托幼機(jī)構(gòu)兒童嬉水池管理要求》的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行。
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